Saun. Tervis läbi leiliruumi E-raamat


Saun. Tervis läbi leiliruumi - Koostanud Elle Laur pdf epub

PRICE: FREE

TEAVE

KEEL: EESTI
AJALUGU: 2000
KIRJUTAJA: Koostanud Elle Laur
ISBN: 4741231000228
VORM: PDF EPUB MOBI TXT
Faili suurus: 7,38

SELGITUS:

Saun - see tähendab puhkust ja lõõgastust igapäevasest stressist. Sellest raamatust leiate näpunäiteid, kuidas saunaskäiku veelgi enam nautida ja sellest ka ihuhädadele abi saada.

...us olevate andurite kaudu toimub kiirgumine kogu kehale ... Saunakommetest - Tallinna Saun ... . Maailma teaduse ja tehnika areng on teinud võimalikuks päikesekiirguse ühe osa - infrapunase kiirguse - kasutamise tänapäeval väga ... Sauna parandavat mõju on kiidetud läbi aegade. Teistpidi võiks arvata, et sooja ja niiske kohana on saun kõiksugu mikroobidele suurepärane elukeskkond. Kuid uuringud on näidanud, et õigesti ehitatud saun ei ole mikroobide meelispaik. Üldjuhul piisab kodusauna korrashoiuks pesemisest ja ... Saun - saunaga puhkemajad Pärnumaal - meie saunadest ... . Üldjuhul piisab kodusauna korrashoiuks pesemisest ja korralikust kuivatamisest. Läbi aegade on naised saunas ka iluriitusi toime pannud. ... Sirjele tähendab Hea Saun teravat leili, nii oma 115 kraadi, jääkülma dushshi ja talvel lumehanges käimisi. ... sopsutama hakkab. ... Kui saun on vana ja laudis kulunud väljanägemisega, võib uus laudis imet teha. Sauna sisevoodriks kasutatakse üldjuhul hööveldatud pool- või täissulundiga voodrilaudu, mille kinnitusviis sõltub profiili tüübist. Sulundlaua puhul tehakse peitnaelutus, st nael lüüakse sisse läbi laua keele. Saun on nii hügieeni kui ka tervise taastootmise koht, seepä-rast ei tohi neis mitte mingil ju-hul alahinnata korralikku venti- ... mine läbi teiste ruumide on ohtlik ning seda teha ei tohiks. Joonistel 5, 6 ja 7 on mõned tüüpse-mad lahendused eramus asuvate saunade piirete väljaehitamiseks. Oma saun on iga eestlase unistus. Kõik ehitustööd ja remonditööd ühest kohast. Saunade ja vannitubade remont Tallinnas ja Harjumaal. Vannitubade ja saunade ehitamine korteris, eramajas või eraldiseisva saunamajana. Töödel garantii. Võta ühendust! Parim ja kindlaim lahendus on kiudoptiline valgustikomplekt. „Selles on üksainus valgusallikas, mis peegeldab valguse soovitud kohtadesse läbi klaaskiudjuhtmete. Juhe kannatab kuumust ... Leiliruumi kõrge temperatuuri tõttu ei tohi selle seinas kasutada vahtplaste, plastikkilesid ega tavalisi värve või lakke. Samuti ei tohi leiliruumis kasutada suure soojamahtuvusega materjale, eeskätt metalle. Sauna leiliruumi lagi ja seinad tehakse kahekordsed, vahele jäetakse õhuvahe. Leiliruumi vaja õuest värsket õhku, siis hea leili nautida. Siin saaks ehk toru tuua lava alt, läbi leiliruumi välisseina, kerise alla. Põhiline väljatõmme ikka pesuruumist (asukoht plaanil hea) Leiliruumi teeks ehk ainult püstise soojustatud korstna, millest isevoolu teel õhk liiguks. kahest ruumist koosnev saun: eesruumi S 1700 mm, leiliruumi S 1700 mm, terrassi S 570 mm ... mis paigaldatakse otse kerise peale. Vesi soojeneb kiiresti, sest läbi mahuti kulgev toru töötab korstnana. ... 230 V traffosse, 12 V trafost LED valgustitele aluse sees; trafo on ühenduskarbis, mis tuleb kinnitada leiliruumi seinale mitte ... Allikas: «Saun. Tervis läbi leiliruumi» Miks on vihelda kasulik? Vihtlemine paneb saunas õhu liikuma. Kui viht puudutab nahka, puruneb nahal olev isoleeriv õhukiht. Nii satub kuum õhk otse nahale, ajades higistama. Vihtlemine avab nahapoorid, eemaldab surnud naharakke ja mustust. Vihtlemine on vabastab pingest ja paneb organid normaalselt ......